Pilates: o que é? Quais são seus benefícios? Contraindicações? Veja o Vídeo!

Já pensou em fazer Pilates? Saiba mais sobre esses exercícios de ouro e que são excelentes para a saúde, emagrecimento e condicionamento físico.   O que é Pilates? Pilates (ou o método Pilates) é uma série de cerca de 500 exercícios inspirados em calistenia, ioga e balé. Alonga e alonga todos os principais grupos musculares …

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Fique Livre dos Piores Incômodos da Menopausa

A menopausa pode ser considerada um dos piores momentos na vida da mulher e é iniciada ou levada em consideração a partir do último ciclo menstrual onde pode até ocorrer alguns escapes, mas, a menstruação cessa de forma definitiva. O período que antecede ou a transição é chamado de climatério e ocorrem muitas mudanças no …

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7 idéias mentais que o ajudarão a perder peso e dizer adeus aos desejos

Certamente você deve ter alguns desejos incontroláveis de comer algo bem calórico durante o dia. Normalmente esses desejos sãos de alimentos, que muitas vezes não são convenientes para uma boa saúde e forma física. Mas nem tudo está perdido, já que o poder esta em sua mente e vocês podem usar alguns truques para enganar …

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O que é melhor para emagrecer musculação ou exercícios aeróbicos?

O que é melhor: musculação ou exercícios aeróbicos? Acompanhe o artigo e saiba mais.   Musculação ou exercícios aeróbicos? Vamos ver juntos o que lhe permitirá vencer sua batalha pela perda de peso: musculação ou exercícios aeróbicos? Se você fez essa pergunta, certamente ela seria assim: “Se você quisesse perder peso, o que você faria?”.”E quando …

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Contar calorias é tão importante assim? Veja como fazer.

Contar calorias são tão importantes assim? Leia o artigo e saiba se vale a pena contá-las.   Calorias: preciso contar calorias? Embora seja tentador reduzir drasticamente as calorias em um esforço para perder peso rapidamente, uma pesquisa mostrou uma e outra vez que esta não é uma abordagem efetiva para a perda de peso a …

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Panc: Plantas Alimentícias Não Convencionais – PANC’S

Conheça as Plantas Alimentícias Não Convencionais – PANC’s. Se você achava que tudo o que é “diferente” é erva daninha, está enganado!   O que são Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC’s)? As Plantas Alimentícias Não Convencionais, também conhecidas como PANC’s são consideradas ervas daninhas em muitas regiões do Brasil. Tratam-se de plantas ainda não tão conhecidas …

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Quitoplan Funciona – Como Emagrecer Rápido? Quanto Custa Quitoplan

Se você quer saber como emagrecer rápido, é porque provavelmente já tentou de tudo. Com certeza já entrou em inúmeras dietas, foi para a academia, tentou fazer caminhada todos os dias, ou até mesmo aquela corridinha no final da tarde. O fato é que exercícios físicos e dietas, por melhor que sejam, não funcionam para …

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Hipertensão: veja o que é e como tratar esse mal

Veja tudo sobre hipertensão acompanhando o artigo.   O que é hipertensão? Pressão arterial elevada, ou hipertensão, raramente possui sintomas visíveis. Mas, se não tratada, aumenta o risco de problemas sérios, como ataques cardíacos e derrames. A única maneira de descobrir se sua pressão arterial é alta é tê-la verificada.   Como saber se a …

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Criança pode ter AVC? Saiba sinais, sintomas e causas.

Como a maioria das pessoas, você provavelmente pensa que os acidentes vasculares cerebrais só acontecem em adultos – especialmente adultos mais velhos. Mas as crianças também podem ter AVC. Embora sejam menos comuns em crianças, os acidentes vasculares cerebrais ocorrem em crianças de todas as idades, mesmo aquelas que ainda não nasceram.   O que …

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