Sucos Detox que Emagrecem de Verdade!!! Veja receitas infalíveis!!!

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Dentro dos grupos que frequentam existentes nas academias hoje em dia, é bem difícil encontrar alguma pessoa que não venha a tomar suco detox. Quer saber mais sobre como funcionam os sucos detox? Leia o artigo e saiba mais!

Tomar suco detox

O suco detox ajuda no bom funcionamento do corpo e a eliminar certas substâncias. Não só isso, mas também (e principalmente)  auxilia no emagrecimento.

Um dos métodos mais usados hoje em dia pelas mulheres, muitas são as variedades do suco Detox presentes na internet. Dadas as muitas receitas e possibilidades, qualquer pessoa pode dizer que qualquer coisa é um suco detox.

Por isso, é necessário pesquisar bem antes de decidir tomar alguma das misturas que surgem por aí. Misturas que são tidas como milagrosas, mas que não são. Muitos acham que é só tomar  suco detox que automaticamente você irá emagrecer, mas não é bem assim. Alguns cuidados dever ser tomados para evitar problemas ao seu corpo.

Suco detox é perigoso para a saúde?

É imprescindível comparecer a um nutricionista ao se decidir tomar sucos detox. Simplesmente  “fazer e tomar” algumas vezes ao dia, ignorando as necessidades do corpo pode ser um perigo a longo prazo. A falta de grupos de nutrientes, entre eles nutrientes fundamentais como vitaminas, carboidratos e aminoácidos fundamentais e minerais importantíssimos.

Pela busca do emagrecimento rápido, muitos chegam a dietas extremas, como:

  • Privação de alimentos, ingerindo apenas líquidos por vários dias seguidos;
  • Diminuição da quantidade de comida ingerida por dia;
  • O corte ou retirada de refeições, como o almoço ou jantar.

Esse tipo de dieta extrema só com suco detox é desaconselhável, pois pode danificar órgãos do corpo como o fígado, por exemplo. Não só isso, mas a diminuição da ingestão de proteínas por vários dias atrapalha em processos químicos do corpo. Processos que são importantes como:

  • A produção de hormônios necessários ao bom funcionamento do corpo;
  • O desregulamento dos níveis de potássio;
  • O desregulamento dos níveis de sódio;
  • Mau funcionamento do sistema imunológico pela falta de vitaminas como a vitamina A e D;

Além disso, outros efeitos secundários de uma dieta pobre em nutrientes baseada só em suco detox como:

  • Irritabilidade;
  • Cansaço;
  • Moleza;
  • Falta de disposição e até distúrbios metabólicos;
  • Anemia e em casos mais extremos, cegueira noturna e hipovitaminose.

E é por esse motivo que os sucos detox devem obedecer a algumas regrinhas fundamentais. Regrinhas essas que a ajudarão a emagrecer rápido e com saúde.

Suco detox para emagrecer rápido

Existem algumas regrinhas que podem te auxiliar em qual suco detox escolher para tomar. Especialistas recomendam que se siga uma receita:

  • Sempre ter um líquido como água, leite vegetal ou água de coco;
  • Alguma fruta;
  • Algum vegetal;
  • Algum tipo de grão, como por exemplo linhaça.

Esta recomendação se deve a necessidade de encorpar o suco detox um pouco mais, adicionando mais nutrientes a mistura. Isso se deve a baixa quantidade energética e nutricional.

Receitas de sucos detox para emagrecer rápido

Aqui estão algumas das receitas de suco detox simples para você fazer em casa quando quiser:

Suco detox de pepino, laranja e couve

Os ingredientes são:

  • Suco de laranja a escolha;
  • Um pepino;
  • Uma folha de Couve Manteiga;
  • Dois dedos de gengibre;
  • Uma cenoura;
  • É necessário bater no liquidificador e, após, coar a mistura. Beba gelado.

Suco detox verde

Os ingredientes são:

  • Uma xícara de chá verde (sem açúcar);
  • Alguns pedaço de maçã com casca;
  • Uma colher pequena de gengibre ralado;
  • Meia colher de sopa de óleo de coco;
  • Meia colher de sopa de hortelã;
  • Algumas folhas de espinafre fresco
  • Duas a três fatias de beterraba sem casca.

É necessário bater no liquidificador e coar bem em seguida.

Delicie-se com essas receitas maravilhosas de sucos detox que emagrecem de verdade.

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