Suco Detox de Repolho? Sim! São muitos Benefícios!

Sabia que suco detox de repolho faz bem à saúde? Não faça cara feia! Você vai ver que suco detox de repolho é incrível!

 

Suco Detox de Repolho: Saiba mais Sobre Repolho

O repolho é um membro da família dos seguintes vegetais: broccoli, Couve-flor, Couve de Bruxelas, Mostarda, Radish, Nabos e outros legumes comuns. Eles são ricos em antioxidantes e bem conhecidos por suas propriedades de combate ao câncer.

O repolho é encontrado em diferentes variedades. Cada uma delas contêm uma riqueza de micronutrientes, bem como uma grande variedade de fitoquímicos. O repolho é o melhor suco, porque quando cozido, ele desativa a enzima Indole-3-carbinol, um composto de combate ao câncer!

 

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Suco Detox de Repolho: Nutrientes

O repolho é simplesmente incrível e vem com uma grande variedade de nutrientes. De vitamina C, potássio, ferro e cálcio, iodo, enxofre e fósforo.

No departamento de vitaminas é bem carregado com vitamina A, B1, B2, B6, C, E, K e folato.

Mais importante ainda, a família de repolho contém mais propriedades fitoquímicas com propriedades anticâncer. Elas também ajudam a estimular a produção de anticorpos para combater o câncer.

 

Benefícios do Repolho para a Saúde: Câncer

O repolho é bem conhecido por suas propriedades de combate ao câncer. Os repolhos são ricos em fitoquímicos conhecidos como glucosinolatos, que ajudam a proteger contra células cancerosas.

Estudos recentes mostraram que a ingestão de repolho foi associada a uma menor incidência de câncer de pulmão, cólon, mama e cervical. Um desses estudos revelou que as mulheres que consumiam 3 ou mais porções de repolho a cada semana eram 72% menos propensas a contrair câncer de mama em comparação com mulheres que só consumiam 1 porção e meia por semana.

 

Benefícios do Repolho para a Saúde: Úlceras

O gosto reconhecidamente horrível – para muitos – é compensado pelos enormes benefícios para a saúde.

O suco de repolho mostrou um tremendo progresso na cicatrização de úlceras, geralmente em menos de 7 dias.

Em 1949, um estudo de pesquisa foi realizado na Universidade de Medicina de Stanford, onde o suco de repolho foi usado no tratamento de uma úlcera péptica.

O tempo médio de cura para seis pacientes com úlcera gástrica tratados com suco de repolho foi de apenas 7,3 dias, em comparação com 42 dias para os seis pacientes tratados com terapia padrão por remédios.

O suco de repolho funciona aumentando a quantidade de substâncias protetoras que alinham o intestino. A ruptura deste revestimento é a principal causa das úlceras. O principal componente anti-úlcera do repolho é a glutamina, um aminoácido importante para o crescimento e regeneração do revestimento celular do trato gastrointestinal.

 

Benefícios do Repolho para a Saúde: Perda de Peso

Se a perda de peso é o seu objetivo, o suco de repolho é o suco perfeito para você. O suco de repolho incentiva a perda de peso pela purificação da parte superior do intestino e facilita a digestão através da eliminação de resíduos.

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Benefícios do Repolho para a Saúde: Intestinal

Beber suco de repolho pode ajudar a prevenir e tratar úlceras estomacais.

Na verdade, o suco de repolho tem sido usado como um remédio tradicional para úlceras estomacais, com algumas pesquisas datadas sugerindo que pode ser um tratamento eficaz.

Embora a pesquisa humana atual seja limitada, estudos recentes em animais mostraram que o suco de repolho pode ajudar a curar úlceras estomacais.

Por exemplo, um estudo em ratos descobriu que o extrato de repolho melhorou significativamente a cicatrização de úlceras estomacais e inibiu a formação de úlceras.

No entanto, as pesquisas atuais em humanos sobre os efeitos do suco de repolho nas úlceras estomacais são limitadas.

Versões fermentadas de suco de repolho também podem beneficiar a saúde intestinal. O suco que resulta da fabricação do chucrute , um tipo de repolho fermentado, é rico em bactérias de ácido láctico. Esses probióticos são reconhecidos por seus benefícios para a saúde intestinal.

 

Outros benefícios

Outros benefícios potenciais para a saúde de beber suco de repolho incluem o seguinte:

  • Potenciais efeitos anticâncer. O suco de repolho pode ajudar a proteger contra certos tipos de câncer. Na verdade, consumir 5 ou mais porções de vegetais crucíferos semanalmente está relacionado a um risco 33% reduzido de linfoma em mulheres.
  • Pode beneficiar a saúde do coração. Em um estudo, pessoas que consumiram suco contendo repolho tiveram colesterol mais baixo do que o grupo de controle. Outros estudos associam a ingestão de vegetais crucíferos a um risco reduzido de doenças cardíacas.
  • Pode ajudá-lo a absorver certos nutrientes. O repolho contém beta-caroteno, um precursor da vitamina A. Estudos mostram que beber seu suco resulta em melhor absorção do beta-caroteno, em comparação com comer repolho inteiro.
  • Pode ser mais conveniente do que repolho cru. Devido à diferença de volume, é mais fácil consumir muito repolho em forma de suco do que comê-lo cru. Além disso, os sucos são simples de tomar em viagem.

 

Suco Detox de Repolho: Como Fazer?

Opte pelo repolho orgânico. Para repolho não orgânico, mergulhe em 1 colher de água sanitária para 1 litro de água e enxague.

O suco de repolho é muito desagradável, então você deve misturá-lo com outros produtos frescos como cenouras, maçãs, aipo, pepinos, espinafre ou limões. Para começar, consuma em pequenas quantidades.

 

Leia também – Dieta Detox – Dicas de Receitas Para Melhorar Sua Saúde

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