Vitaminas para emagrecer e tirar a fome! Veja receitas!

Já pensou em usar a “boa e velha” vitaminas para emagrecer? Sim, vitaminas ajudam a emagrecer de forma saudável e rápida. Leia mais.

Vitaminas para emagrecer rápido? Sim, é possível!

copo cheio de vitamina e morango - Vitaminas para emagrecer e tirar a fome! Veja receitas!

Hoje muito se fala em dietas, perda de peso e uma educação alimentar melhor. Dessas três, duas são importantíssimas para se viver bem. Não só para isso, mas para perder peso e obter um corpo melhor.

Com o surgimento dos fast-foods e outras comidas industrializadas, nossa ingestão de alimentos mais saudáveis caiu bastante. Isso se deve à rotina corrida de muitas pessoas, que não possuem tempo para comer algo mais saudável.

A ingestão de frutas, legumes e verduras é imprescindível. Muito necessária, porém muitos a evitam. Esse hábito alimentar incorreto acaba por causar efeitos secundários no corpo, como doenças, distúrbios alimentares e outros problemas. Isso, somado a falta da presença de um nutricionista, causa problemas alimentares que poderiam ser resolvidos facilmente.

Por isso, caso você não consiga comer bem, pode usar as vitaminas que ajudam a emagrecer rápido! Elas lhe darão nutrientes e tudo mais do que você precisa, além de terem menos calorias.

Receitas: vitaminas para emagrecer rápido e fácil

Com as vitaminas é possível emagrecer facilmente. Vitaminas contém diversos nutrientes provenientes das frutas e legumes frescos com as quais são feitas. Quando batidos num liquidificador, seus nutrientes quase não se perdem, isso se ingeridos em pouco tempo.

Elas também têm menos carboidratos, o que acaba por fazer com que você ingira menos calorias diariamente. Isso faz das vitaminas uma boa pedida para quem deseja comer menos no dia a dia.

As vitaminas também fontes saudáveis de nutrientes já que não têm certos componentes químicos que têm os alimentos processados. Por isso, fizemos uma lista para você com algumas vitaminas que são boas para tirar a fome e emagrecer:

  • Vitaminas de frutas: feita com mangas e abacate

VITAMINA PARA EMAGRECER 23 - Vitaminas para emagrecer e tirar a fome! Veja receitas!

Ingredientes:

  • 100 ml de coco;
  • Uma rodela de abacaxi;
  • 200 ml de iogurte desnatado;
  • 1 colher de sopa de aveia;
  • Meia manga a gosto;

É necessário bater todos os ingredientes.

 

  • Vitamina de limão e melão

vitamina de melão no cpo - Vitaminas para emagrecer e tirar a fome! Veja receitas!

Ingredientes:

  • Um melão;
  • Leite desnatado;
  • Iogurte natural;
  • Um pouco de suco de limão
  • Uma vitamina simples de ser feita, e muito gostosa.

É necessário bater no liquidificador.

É aconselhável evitar tomar apenas vitaminas  para emagrecer ou sucos. Dietas extremas como certas dietas onde se deve tomar apenas sucos ou vitaminas por vários dias não são corretas. Outros nutrientes, tão necessários ao corpo humano, podem faltar. Por isso aconselha-se a ir consulta-se no nutricionista para que ele possa passar uma dieta segura e saudável.

Dicas para emagrecer rápido com vitaminas

  • Evite comprar frutas que ficam muito tempo armazenadas em alguns locais. Prefira as frutas mais frescas, como aquelas compradas em feiras, por exemplo. O seu preço também é menor, o que acarreta num preço menor ao consumidor final.
  • Frutas como mangas e pêssegos, por exemplo, devem sempre apresentar uma maciez, porém não tanta. Quando moles, elas indicam que não estão mais tão boas para consumo. Peras e maçãs devem possuir um aspecto mais brilhante, e serem firmes também.
  • Legumes e verduras murchos devem ser evitados também. Procure sempre os com um aspecto mais vivo, a cor, se possuem manchas.
  • Prefira sempre os sucos naturais, aqueles feitos em sua própria casa. Evite os sucos vendidos no mercado, pois todos passam por processos químicos.

E tenha em mente que uma alimentação equilibrada junto com as vitaminas para emagrecer rápido são grandes auxiliares para a sua dieta. Emagreça rápido e saudável com vitaminas, mas desde que elas sejam usadas com moderação e com alimentos saudáveis, é claro.

Seu corpo e a sua saúde vão agradecer de forma extraordinária!

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