Dieta Detox – Dicas de Receitas Para Melhorar Sua Saúde

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Dicas de Receitas Para Melhorar Sua Saúde

 

A dieta detox proporciona uma serie de benefícios para a nossa saúde, além de trazer benefícios para nossa pele e cabelo também.

Os sucos detox são feitos a partir de alimentos funcionais que são conhecidos por seus efeitos antioxidantes no nosso organismo.

Com a dieta detox o seu metabolismo atuará melhor ao longo do dia, fazendo assim com que o seu corpo não acumule gordura e se mantenha em forma por muito mais tempo.

Fico interessado e deseja conhecer algumas receitas da dieta detox para se deliciar sem culpa e ainda perder peso?

Então confira a seguir as 6 melhores receitas para você dar inicio a sua dieta e assim garantir um corpo em forma e saudável. Vamos nessa?

 

Dieta Detox – Conheça as 6 Melhores Receitas de Suco Detox

 

1) Suco Detox Para Emagrecer

Os sucos detox auxiliam na desintoxicação do organismo, pois irão ajudar o seu corpo a ficar menos inchado, mais hidratado e evitar a absorção de gordura.

Esse suco tem os ingredientes ideais para fazer tudo isso no seu corpo.

Para prepara-lo é bem simples. Você vai precisar basicamente de:

 

Ingredientes: 

  • 1 maçã;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 2 fatias de gengibre;
  • ½ xícara de suco de limão;
  • 6 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água gelada.

 

Reúna todos os ingredientes e coloque no liquidificador para bater. Após ter feito isso, o suco estará pronto para ser consumido.

 

2) Suco Para dar Mais Energia

Esta é uma receita que também faz parte da dieta detox e com ela o funcionamento do seu intestino ficará cada vez melhor.

Isso porque esta receita se trata de um suco rico em fibras que vai ajudar o seu organismo a absorver melhor as vitaminas e proteínas, fazendo com que seu corpo receba energia mais rápido.

Para prepara-la é bem simples, e você vai precisar basicamente de:

 

Ingredientes: 

  • 1 copo de água;
  • 1 folha de couve;
  • 2 cenouras pequenas;
  • Lascas de gengibre;
  • Um punhado de salsa.

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e se achar necessário, você pode coar o suco antes de beber.

 

 3) Suco para deixar a pele mais bonita

Esta é uma receita que você pode utilizar enquanto estiver fazendo a dieta detox. A água de coco vai ajudar na hidratação do organismo e da pele, enquanto a frutas vermelhas, por possuírem antioxidantes, irão ajudar a deixar a pele mais lisa e mais bonita.

Para fazer esta receita você vai precisar basicamente de:

 

Ingredientes: 

  • 200ml de água de coco;
  • 8 framboesas;
  • 8 mirtilos;
  • Folhas de alecrim.

 

Para preparar, bata todos os ingredientes no liquidificador. Não adoçar a bebida.

 

4) Suco detox para auxiliar no crescimento do cabelo

A linhaça irá ajudar a produzir queratina, substância presente no cabelo e nas unhas, auxiliando no crescimento.

 

Ingredientes: 

  • ½ copo de suco de laranja;
  • 1 cenoura pequena;
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada;
  • 1 buquê de brócolis;
  • ½ copo de água mineral gelada.

 

Para preparar, bata todos os ingredientes no liquidificador. Se achar necessário, pode adoçar com mel ou adoçante.

 

5) Suco para ajudar a regular seu intestino

Se você precisa que seu intestino fique mais regulado, esta receita é uma ótima opção. As fibras da ameixa irão auxiliar nesse processo, o gengibre acelera o metabolismo e a couve auxilia no emagrecimento.

 

Ingredientes: 

  • 2 ameixas;
  • 2 morangos;
  • 1 colher chá de gengibre ralado;
  • 2 folhas de hortelã;
  • 1 folha de couve;
  • 100ml de água de coco;
  • 100ml de água.

 

Para preparar, bata todos os ingredientes no liquidificador.

Portanto, agora que já conhece algumas receitas da dieta detox, basta apenas selecionar aquelas que mais despertaram o seu interesse e passar a desfrutar de todos os benefícios que elas tem a lhe oferecer, especialmente no que se refere a perda de peso.

 

 

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