Dieta Detox - Dicas de Receitas Para Melhorar Sua Saúde
Dieta detox proporciona uma serie de benefícios para a nossa saúde, além de trazer benefícios para nossa pele e cabelo também.
Os sucos detox são feitos a partir de alimentos funcionais que são conhecidos por seus efeitos antioxidantes no nosso organismo.
Com a dieta detox o seu metabolismo atuará melhor ao longo do dia, fazendo assim com que o seu corpo não acumule gordura e se mantenha em forma por muito mais tempo.
Fico interessado e deseja conhecer algumas receitas da dieta detox para se deliciar sem culpa e ainda perder peso?
Então confira a seguir as 6 melhores receitas para você dar inicio a sua dieta e assim garantir um corpo em forma e saudável. Vamos nessa?
Dieta Detox - Conheça as 6 Melhores Receitas de Suco Detox
1) Suco Detox Para Emagrecer
Os sucos detox auxiliam na desintoxicação do organismo, pois irão ajudar o seu corpo a ficar menos inchado, mais hidratado e evitar a absorção de gordura.
Esse suco tem os ingredientes ideais para fazer tudo isso no seu corpo.
Para prepara-lo é bem simples. Você vai precisar basicamente de:
Ingredientes:
- 1 maçã;
- 2 fatias de abacaxi;
- 2 fatias de gengibre;
- ½ xícara de suco de limão;
- 6 folhas de hortelã;
- 200 ml de água gelada.
Reúna todos os ingredientes e coloque no liquidificador para bater. Após ter feito isso, o suco estará pronto para ser consumido.
2) Suco Para dar Mais Energia
Esta é uma receita que também faz parte da dieta detox e com ela o funcionamento do seu intestino ficará cada vez melhor.
Isso porque esta receita se trata de um suco rico em fibras que vai ajudar o seu organismo a absorver melhor as vitaminas e proteínas, fazendo com que seu corpo receba energia mais rápido.
Para prepara-la é bem simples, e você vai precisar basicamente de:
Ingredientes:
- 1 copo de água;
- 1 folha de couve;
- 2 cenouras pequenas;
- Lascas de gengibre;
- Um punhado de salsa.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e se achar necessário, você pode coar o suco antes de beber.
3) Suco para deixar a pele mais bonita
Esta é uma receita que você pode utilizar enquanto estiver fazendo a dieta detox. A água de coco vai ajudar na hidratação do organismo e da pele, enquanto a frutas vermelhas, por possuírem antioxidantes, irão ajudar a deixar a pele mais lisa e mais bonita.
Para fazer esta receita você vai precisar basicamente de:
Ingredientes:
- 200ml de água de coco;
- 8 framboesas;
- 8 mirtilos;
- Folhas de alecrim.
Para preparar, bata todos os ingredientes no liquidificador. Não adoçar a bebida.
4) Suco detox para auxiliar no crescimento do cabelo
A linhaça irá ajudar a produzir queratina, substância presente no cabelo e nas unhas, auxiliando no crescimento.
Ingredientes:
- ½ copo de suco de laranja;
- 1 cenoura pequena;
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada;
- 1 buquê de brócolis;
- ½ copo de água mineral gelada.
Para preparar, bata todos os ingredientes no liquidificador. Se achar necessário, pode adoçar com mel ou adoçante.
5) Suco para ajudar a regular seu intestino
Se você precisa que seu intestino fique mais regulado, esta receita é uma ótima opção. As fibras da ameixa irão auxiliar nesse processo, o gengibre acelera o metabolismo e a couve auxilia no emagrecimento.
Ingredientes:
- 2 ameixas;
- 2 morangos;
- 1 colher chá de gengibre ralado;
- 2 folhas de hortelã;
- 1 folha de couve;
- 100ml de água de coco;
- 100ml de água.
Para preparar, bata todos os ingredientes no liquidificador.
Portanto, agora que já conhece algumas receitas da dieta detox, basta apenas selecionar aquelas que mais despertaram o seu interesse e passar a desfrutar de todos os benefícios que elas tem a lhe oferecer, especialmente no que se refere a perda de peso.
Gostou? Confira outros artigos em nossa categoria Sucos e todas as novidades em nosso blog Fonte da Saúde.
Se quiser conhecer outros artigos semelhantes a Dieta Detox - Dicas de Receitas Para Melhorar Sua Saúde pode visitar a categoria Sucos.