Como Perder Peso – Saiba Como Perder 5 kg em uma Semana!

 

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Como perder peso é a dúvida que passa pela cabeça de muita gente, ainda mais com as festas de fim de ano chegando, pois ter o corpo em forma não é uma tarefa fácil e requer muita disciplina e dedicação.

No geral são as mulheres que mais sofrem tentando perder peso para ficar em forma e por isso saber como emagrecer de forma rápida e saudável é o que elas mais querem saber.

O problema é que algumas delas acabam seguindo pelo caminho errado e as vezes passam a acreditar em fórmulas milagrosas que prometem tudo e na verdade não fazem nada.

É importante deixar claro que não existe uma fórmula milagrosa. O que existe é muita força de vontade e dedicação. Nesse post vou mostrar para você como perder peso em menos tempo, mas de uma forma saudável e sem prejudicar a saúde, que é o mais importante.

Então vamos agora conhecer a melhor forma de perder peso e ficar em forma de um jeito saudável e eficiente.

 

 

Saiba Como Perder 5 kg em Uma Semana!

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Existe uma dieta chamada dieta do carboidrato que já comprovou sua eficácia ajudando milhares de pessoas a emagrecer rápido e sem afetar a saúde.

A dieta se baseia na restrição de carboidratos, onde o corpo, na ausência desse nutriente, acaba buscando uma fonte de energia alternativa, que será encontrada nas gorduras acumuladas.

Para que o efeito da dieta aconteça e você saiba como perder peso de forma rápida e saudável, é preciso parar por completo o consumo de carboidratos nas 48 horas iniciais quando a dieta começa a ser aplicada.

Quando você associa a dieta do carboidrato à prática de exercícios físicos, os efeitos são ainda melhores.

Mas o essencial dessa dieta consiste em não ingerir qualquer tipo de carboidrato, nem que seja em uma quantidade mínima, para que o organismo se habitue a buscar na gordura corporal sua fonte de energia e não mais nos carboidratos.

Fazendo a dieta da forma correta você poderá perder até 5kg em uma semana.

Mas vale ressaltar que a dieta deve ser seguida à risca, pois caso você falhe em algum momento, ela terá que ser reiniciada.

Essa dieta requer uma dose de persistência e dedicação, pois na ausência do carboidrato em seu organismo, você poderá sentir fome com mais frequência.

Mas quando isso acontecer, procure se alimentar com os alimentos que são permitidos nessa dieta, onde agindo dessa forma, você mantem o seu peso e sacia a sua fome sem problema algum.

 

O que é permitido na dieta do carboidrato?

O que é permitido na dieta do carboidrato. - Como Perder Peso - Saiba Como Perder 5 kg em uma Semana!

 

Alguns alimentos podem ser consumidos enquanto você estiver fazendo a dieta do carboidrato. São eles:

  • Ovos;
  • Creme de leite;
  • Todo tipo de carne;
  • Queijo e presunto;
  • nascido;
  • Frutos do mar.

Outros alimentos como castanha do Pará, nozes, verduras e legumes em geral, café, chás, refrigerante dietético, dentre outros, podem ser consumidos de forma moderada.

Saber como perder peso realmente não é nada fácil, mas quando se tem foco e determinação tudo acaba se tornando mais simples e no final o resultado é alcançado da melhor forma possível.

Portanto, não tem como perder peso sem levar em consideração a dieta do carboidrato, pois ao adota-la em sua rotina diária, com certeza os quilinhos a mais vão desaparecer gradualmente e de um jeito prático, sem comprometer a sua saúde. No começo pode até parecer difícil, mas com persistência você ficará em forma bem mais rápido do que imagina!

E então, gostou do artigo? Deixe o seu comentário e nos conte o que achou da dieta do carboidrato e se vai segui-la para emagrecer com saúde!

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