Mitos e Verdades Sobre a Dieta Detox

Sejam rodelas de pepino na água ou modelos sentados presunçosamente ao lado de uma pilha de legumes, é difícil não ser sugado pela indústria da dieta detox. Mas será que ela realmente faz jus à fama?

Será possível mesmo lavar o nosso corpo dos pecados dos fast foods, doces, refrigerantes, bebidas alcoólicas e todos os outros absurdos que consumimos diariamente o corpo a partir de uma dieta?

Para responder a todas essas questões, elaboramos esse post para desmistificar qualquer mito acerca da dieta detox.

Preparado para conhecer toda a verdade sobre a dieta detox?

Então vamos lá!

Saiba o Que é Mito e o Que é Verdade em Relação a Esse Regime Alimentar

• A Dieta Detox Ajuda a Emagrecer?

Verdade. Isso é consequência da dieta, já que a baixa ingestão de alimentos calóricos resulta na maior queima de gordura. Entretanto, é provável que você acabe ganhando tudo de novo em algumas semanas.

• Certos Alimentos Têm Mesmo Poderes Desintoxicantes?

Mito. Alimentos em si não conseguem livrar seu corpo das toxinas porque o seu corpo já faz isso sozinho. Se todos os seus órgãos estiverem funcionando corretamente, especialmente o fígado e rins, você estará desintoxicando todos os dias.  

Mas isso não significa que você pode comer qualquer coisa e seu corpo tomará conta disso! Alimentos saudáveis e dietas detox ajudam SIM na melhora da funcionalidade dos órgãos, o que vai resultar numa desintoxicação por consequência.

• O Suco Verde é Realmente Detox?

Verdade. Mas a esse ponto você já entendeu que na verdade o que você consome apenas é um aliado da desintoxicação que seu corpo faz naturalmente, não é?

Então, nesse sentido, o suco verde é realmente detox, pois são um compilado de alimentos que vão ajudar na limpa do seu sistema gastrointestinal, e realizar a eliminação de toxinas.

• Jejuar é Bom para Desintoxicar o Corpo?

Mito. Acontece que ao jejuar, seguido pela ingestão apenas de alimentos verdes como vegetais, ervas, etc, você provavelmente irá perder bastante peso e eliminar alimentos sólidos mais difíceis acumulados como gordura. Essa é a base de toda dieta detox.

O problema é que a longo prazo, o jejum aliado da ingestão de alimentos de baixas calorias, pode causar um colapso por falta de nutrientes no seu corpo, até mesmo a falha total dos órgãos vitais.

Por isso é muito importante fazer refeições varias vezes ao longo do dia, mas com moderação claro, para não acabar ganhando peso.

• A Dieta Detox é Arriscada?

Verdade. Especialmente para pessoas que já possuem condições arriscadas como doenças cardíacas ou hipertensão, essa dieta não é recomendada.

Quanto às pessoas saudáveis, a maioria dos médicos espalhados pelo mundo pede cautela com a dieta detox.

A longo prazo, a dieta pode causar graves problemas e levar até mesmo à morte. E lembrando que não há nenhum respaldo cientifico que comprove a eficácia dela pelo fim que propõe – desintoxicar.

• O Corpo Acumula Toxinas?

Mito. Se o seu corpo realmente acumulasse toxinas você não estaria vivo para se questionar sobre isso.

Seus rins e fígado, todos os dias, fazem um trabalho de desintoxicação. O que acontece é que você pode ajudar esses órgãos a trabalharem ao não fumar e não beber muito, por exemplo.

É essa a verdadeira dieta detox. Seu corpo pode estar sempre sujeito a toxinas, mas sempre vai arranjar um jeito de se livrar delas todas. E você tem obrigação de ajudar ele com isso.

E então, gostou do artigo? Deixe o seu comentário e nos conte o que achou sobre os mitos e verdades acerca da dieta detox!

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