Intolerância à lactose: tudo o que você precisa saber!

Sabia que você pode ter intolerância à lactose se sente desconforto ao ingerir leite e derivados? A intolerância à lactose é um problema mais comum do que você imagina. Leia mais.

O que é intolerância à lactose

É normal, no Brasil, iniciar o dia tomando um café com leite ou ele puro mesmo. Não só isso, mas também fazer aquela pizza caseira que leva leite e queijo, ou aquele queijo com vinho à noite. Para muitos porém, esse simples ato no café da manhã ou essa simples degustação pode ser um problema.  Ou seja, a intolerância à lactose é um problema digestivo causado por um distúrbio alimentar que atinge muitas pessoas no mundo.

A deficiência de lactase, mais conhecida como intolerância a lactose, é uma incapacidade do intestino de digerir a lactose. A lactose é um açúcar que é quebrado no intestino pela lactase, uma enzima específica para este fim.

Quando esta enzina não atua sobre a lactose, ela permanece no intestino. Isso acarreta em diarreias, e em flatulências e inchaço. Isso se deve a ação de bactérias estomacais devido à alta concentração da lactose.

Sintomas da intolerância à lactose

Os sintomas mais conhecidos causados pela intolerância à lactose, são:

• Náuseas;
• Diarreia;
• Dores abdominais;
• Vômito.

Alergia à lactose é o mesmo que intolerância à lactose?

Vale ressaltar que a alergia a produtos que contém lactose é diferente da intolerância. A alergia a esses produtos resulta em urticárias no corpo, e em casos mais extremos até mesmo a anafilaxia. A estas pessoas, é recomendado realmente evitar produtos deste tipo.

Tipos de intolerância à lactose

Não existe somente um tipo de intolerância à lactose. As causas deste problema variam de acordo com a pessoa. No geral, enquadram-se em dois casos:

• Intolerância à lactose primária: ocorre desde a infância. Isso se deve a alta taxa de lactase presente devido ao leite materno. Porém essa quantidade diminui ao longo do tempo. Em outros casos, essa diminuição ocorre conforme se envelhece, o que acaba por levar, em alguns casos, a este problema.
• Intolerância à lactose secundária: ocorre quando o intestino delgado não mais produz a lactase na quantidade correta por outros motivos. Porém outras doenças, como doença celíaca, podem ser um dos fatores influenciadores.

Exames e diagnóstico da intolerância à lactose

A intolerância a lactose não é muito difícil de ser constatada. Caso haja dúvida sobre se você a possui, um teste caseiro é atentar para quando comer algo que tenha lactose.

Caso surja alguns dos problemas citados mais acima, é preciso ir a um médico para a realização de exames. Lá você deve informar todos os casos que se lembra onde, após ingerir algo que contenha lactose, tenha passado mal.

Após isso, o médico em questão deverá realizar alguns exames necessários para constatar a intolerância à lactose:

• Exame de hidrogênio, onde há a ingestão de outro líquido com alto teor de lactose. Após essa ingestão, o médico irá atestar a quantidade de hidrogênio presente no seu hálito.
• Exame de intolerância à lactose, onde a pessoa ingere um liquido com alto teor de lactose. Após algum tempo é preciso passar por um exame sanguíneo, que irá medir a quantidade de glucose.
• Medidor de ácido: quando no intestino da pessoa que possui este problema, a lactose produz o ácido láctico. Este ácido presente no organismo é um dos fatores para determinar se a pessoa possui a doença ou não.

Intolerância à lactose: tratamentos, há?

A intolerância à lactose é um problema digestivo que não possui tratamentos. Por isso, o que deve ser feito é amenizar os sintomas.  As únicas soluções para este problema são:

• Evitar ingerir produtos que contenham lactose, ou ingerir em menor quantidade;
• Você pode comprar a enzima lactase em forma de capsulas ou tabletes. No caso das capsulas, ingeri-las diretamente. No caso dos tabletes, colocá-los no leite, por exemplo, para depois ingerir.

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