Higiene íntima feminina: tudo o que você não sabia!!!

Aqui vão algumas dicas básicas para uma higiene íntima feminina correta. Isso porque ainda que pareçam dicas óbvias para muitas mulheres, diante da correria do dia a dia acabamos não conseguindo nos atentar a esses detalhes.

Assim, seguem diversas dicas para ter uma melhor saúde íntima!

 

Higiene íntima feminina: Lave apenas o “exterior” da sua região íntima.

O local externo é chamado de “vulva”, é uma região que contem o pH ácido, por ser um local úmido possui a facilidade de acumular secreções ao decorrer do dia.

O correto para uma boa higiene, é utilizar produtos direcionados a região intima, como sabonetes líquidos neutros, que não altera o pH vaginal e não causa danos. Foque sempre focando na limpeza nos grandes lábios e nas extremidades. Durante o banho, deixe o sabonete agir de 1 a 2 minutos e na sequência enxague. E lembre-se: nunca lave a parte interna da sua vagina. Ginecologistas recomendam que essa área não possui necessidade de ser higienizada, podendo até causar problemas sérios.

 

Higiene íntima feminina: Higienize suas partes íntimas pelo menos uma vez por dia.

As mulheres devem lavar suas partes íntimas pelo menos uma vez por dia com água quente. Na verdade, é até recomendável lavar a vagina após toda a defecação, para evitar a transmissão de bactérias para a vagina.

No calor, o necessário seria 2 ou 3 vezes. Nessa época aumenta os odores corporais e assim surge mais fungos devido a temperatura que aumenta.

 

Higiene íntima feminina: Use roupas íntimas e toalhas de algodão.

Por que? Pelo simples fato de que as calcinhas de algodão permitem que a “pele respire”, não dificultando a passagem do ar pela região. Assim como as toalhas macias, não agridem e irritam a pele, que costuma ser mais sensível.

Já materiais sintéticos (como lycra ou renda), aumentam a umidade na zona íntima. Assim, criam um ambiente ideal para que o fungos e bactérias se proliferem.

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Higiene íntima feminina: Durante a menstruação, troque de absorventes a cada 2 ou 4 horas:

No período menstrual, a higienização redobra, porém não pode ser algo excessivo, sempre respeitando a região intima. Caso não puder tomar banho com mais frequência, por estar fora de casa – no trabalho -, existe lenços umedecidos para região intima, com ph ácido. Mas é necessário ressaltar que o uso diário pode provocar irritação a região intima, então opte por usar uma vez ou outra lenços umedecidos.

Você não deve ficar com o mesmo absorvente por mais de 4 horas. Nesse caso, não só questão de se sentir limpa. Se você não fizer isso, permitirá que as bactérias nocivas se multipliquem.

 

Higiene íntima feminina: Evite usar protetor de calcinha diariamente

Pode parecer algo super higiênico, mas esses protetores aumentam a temperatura vaginal e favorecem a proliferação de bactérias, além de diminuir as defesas naturais que a vagina possui. Desse modo, nada de colocar protetores de calcinha diariamente, hein?

Isso pode ser extremamente prejudicial para a sua saúde. Infelizmente há casos de mulheres que quase morreram por conta da proliferação de bactérias causadas por conta de protetores de calcinha. Há diversos casos na mídia. Inclusive,  que envolvem até mesmo óbitos ou problemas crônicos e irrecuperáveis, como amputações.

 

Higiene íntima feminina: É sempre bom lembrar que:

A higienização da região intima é necessária e diária, mas sempre respeitando o pH corporal e vaginal, sem excesso demais, e evite também fazer com pouca frequência. Cada genitália é diferente, e mesmo seguindo essas dicas, nunca se esqueça de frequentar o ginecologista. Se você mulher, que segue essas dicas e mesmo assim possui algum tipo de corrimento frequente, irritação, coceira ou dor ao urinar, procure imediatamente um ginecologista.

Cuidando da sua saúde hoje, terá benefícios mais tarde! A sua saúde e o seu corpo vão lhe agradecer!

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