5 maneiras aprovadas por especialistas de cuidar da pele no verão

O verão traz consigo as alegrias de dias mais longos, passeios na praia e atividades emocionantes ao ar livre. Por outro lado, sua pele pode sofrer com calor extremo, umidade e exposição ao sol. Para manter uma pele saudável, radiante e protetora durante estes meses mais quentes, é importante implementar uma rotina de cuidados de pele personalizada.

Aqui estão cinco dicas de especialistas sobre cuidados com a pele para ajudá-lo a combater adequadamente o calor do verão.

Priorize a proteção solar

O protetor solar é a sua melhor proteção contra os efeitos nocivos da radiação UV. É opinião comum entre os especialistas que usar protetor solar todos os dias é essencial. A radiação UV aumenta o risco de câncer de pele, queimaduras solares e envelhecimento prematuro.

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• Selecione Proteção de amplo espectro: Para proteger sua pele da radiação UVA e UVB, escolha um protetor solar que ofereça proteção de amplo espectro. Sua pele pode ser queimada pela radiação UVB e envelhecida prematuramente pelos raios UVA.
• FPS é importante: Aplicar protetor solar com FPS de pelo menos 30 é recomendado por dermatologistas. Embora o FPS 30 filtre cerca de 97% dos raios UVB, o que normalmente é adequado para o uso diário, valores mais elevados de FPS oferecem proteção extra.
• Lembre-se de áreas sensíveis: Dê atenção adicional a áreas frequentemente esquecidas, como mãos, pés, orelhas e nuca. Seus lábios também são suscetíveis a danos UV, então use protetor labial com FPS para mantê-los seguros.
• Reaplicar com frequência: Reaplique o protetor solar a cada duas horas ou com mais frequência se você perder suor ou nadar. Para uma reaplicação conveniente, leve um frasco para viagem na bagagem.

Hidratar e hidratar

Manter-se hidratado é essencial para manter a pele saudável, principalmente durante o verão, quando você tende a perder mais líquidos através da transpiração. Os especialistas aconselham fazer o seguinte para manter a pele adequadamente hidratada:

• Beba bastante água: Para manter o corpo e a pele hidratados, procure consumir pelo menos 8 copos de água por dia. A água pode diminuir a visibilidade das rugas e linhas finas da pele, ao mesmo tempo que preserva a sua flexibilidade.
• Use um hidratante leve: No verão, mude para um hidratante leve e não comedogênico. Ácido hialurônico, glicerina e aloe vera são exemplos de substâncias a serem procuradas, pois hidratam sem obstruir os poros.
• Use soros hidratantes: Os soros hidratantes à base de ácido hialurônico podem atrair umidade para a pele e adicionar outra camada de hidratação. Após a limpeza, mas antes da hidratação, aplique o sérum.
• Evite banhos quentes: Eles podem esgotar a oleosidade natural da pele e causar ressecamento. Tome banhos quentes e use sabonetes suaves e hidratantes.

Esfolie regularmente

Ao remover as células mortas da pele, a esfoliação melhora a capacidade da pele de respirar e absorver cosméticos. Para prevenir a inflamação, porém, a esfoliação adequada é crucial:

• Escolha o esfoliante correto: Escolha um esfoliante físico ou químico de acordo com o seu tipo de pele. Enquanto os esfoliantes químicos empregam ácidos como BHAs ou AHAs para quebrar as células mortas da pele, os esfoliantes físicos usam pequenos grãos para remover manualmente a pele morta.
• Esfolie cuidadosamente: A esfoliação excessiva pode deixar a pele sensível e vermelha. Dependendo de quão bem sua pele reage, tente esfoliar uma a três vezes por semana. A esfoliação deve ser feita com menos frequência em tipos de pele sensíveis.
• Hidratar a seguir: Sua pele responde melhor aos soros e hidratantes após uma esfoliação. Para maior retenção de umidade, use um produto hidratante imediatamente.
• Proteja sua pele: A esfoliação pode aumentar a sensibilidade solar da sua pele. Após a esfoliação, use sempre protetor solar, principalmente se usar esfoliantes químicos, que podem deixá-lo mais fotossensível.

Ajuste sua rotina de cuidados com a pele

A sua rotina habitual de cuidados com a pele precisa de ser modificada para o verão, a fim de gerir os problemas específicos da estação:

• Mude para produtos mais leves: No verão, cremes e óleos espessos podem parecer opressivos. Mude para formulações mais leves, de rápida absorção e hidratação suficiente, como géis, loções e produtos à base de água.
• Inclui antioxidantes: Os soros antioxidantes contendo vitamina C podem auxiliar no combate aos radicais livres produzidos pela exposição solar. Além disso, melhoram a textura e o brilho geral da pele.
• Empregue produtos não comedogênicos: Para evitar erupções causadas pelo aumento da transpiração e produção de óleo durante o verão, escolha produtos não comedogênicos (obstruem os poros).
• Mantenha simples: Menos itens e uma rotina mais simples podem ajudar a diminuir a chance de erupções e irritação. Priorize proteção solar, limpeza e hidratação. Use tratamentos direcionados e esfoliação ocasionalmente, conforme necessário.

Proteja e acalme sua pele

A luz solar, o calor e as atividades ao ar livre podem causar danos e desconforto à pele. Use estas técnicas para acalmar e proteger sua pele:

• Use roupas de proteção: Ao passar algum tempo ao ar livre, use roupas de proteção, como mangas compridas, óculos escuros e chapéus de abas largas, além do protetor solar.
• Trate queimaduras solares rapidamente: Queimaduras solares podem ocorrer mesmo com a melhor das intenções. Gel de aloe vera ou creme de hidrocortisona de venda livre podem ser usados ​​para aliviar a dor e a inflamação da pele queimada pelo sol. Beba bastante água e fique longe do sol até que a queimadura cicatrize.
• Use produtos de resfriamento: Você pode obter alívio da exposição ao calor e ao sol usando produtos que contenham elementos refrescantes, como pepino, aloe vera e mentol. Para aumentar o efeito refrescante, mantenha-os refrigerados.
• Mantenha sua dieta saudável: Consumir alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais ajudará a manter a saúde geral da pele. Alimentos ricos em nutrientes, como frutas vermelhas, folhas verdes, nozes e peixes gordurosos, podem ajudar a reparar e proteger a pele.

Pensamentos finais

Os cuidados com a pele no verão exigem uma estratégia proativa para proteger e nutrir a pele contra os desafios da estação. Você pode ter uma pele saudável e brilhante durante todo o verão priorizando o protetor solar, mantendo-se hidratado, esfoliando corretamente, ajustando sua rotina de cuidados com a pele e protegendo sua pele das intempéries.

Consistência é fundamental e você pode ajustar sua rotina conforme necessário, prestando atenção às necessidades da sua pele. Sua pele vai agradecer por seguir essas técnicas recomendadas por profissionais.