Emagrecer o Rosto: Exercícios Infalíveis Bochechas e Papada!

Você já se perguntou se dá para emagrecer o rosto? Acredite, dá sim! Veja abaixo exercícios para que você fique com o rosto fininho!

Como emagrecer o rosto

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Quando falamos de aparência, o rosto é certamente a parte mais surpreendente do corpo que as pessoas percebem primeiro. Não basta apenas cuidar da sua pele externamente.

Os exercícios faciais são igualmente importantes como exercícios físicos que ajudam a reduzir peso e tonificar a forma do seu corpo.

Seja justo! Você já se questionou em como ter um rosto mais fino do que de um modelo profissional?

Então, a próxima coisa vem em sua mente é … Como eles conseguiram isso? Existe alguma pílula mágica ou segredos obscuros para emagrecer o rosto?

NÃO! Eles conseguiram fazer exercícios faciais adequados e seguindo um plano de dieta saudável.

São exercícios bem fáceis e práticos para emagrecer o rosto!

1#Exercício para emagrecer o rosto: queixo

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O exercício do queixo é uma ótima maneira de se livrar de um queixo duplo ou vulgarmente chamado como papada. Ele ajuda a trabalhar e a alongar a maioria dos músculos faciais, que inclui mandíbula, garganta e pescoço.

Mas certifique-se de não usar qualquer outro músculo facial  enquanto faz esse exercício. Você pode realizar o exercício para emagrecer o rosto e o queijo na posição sentada ou em pé.

Comece inclinando a cabeça para o teto, mantendo seus olhos fixos em direção a ele. Agora, faça seus lábios apertados, como se estivesse tentando beijar o teto, segure até uma contagem de 10 segundos e relaxe.

  • Repetir – 10 vezes de 10 segundos, cada.

2# Exercício para emagrecer o rosto: lábios

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Os exercícios de lábios são um dos exercícios de ioga facial mais eficazes, que quando praticados regularmente podem ajudar a levantar os músculos do rosto e tirar anos envelhecimento, oferecendo-lhe um rosto mais jovem, com maçãs  altas e uma linha de mandíbula proeminente.

Comece na posição em pé ou sentada, com a cabeça na posição normal. Agora, levante o lábio inferior o máximo possível empurrando o maxilar inferior para fora. Você tem certeza de sentir o estiramento e a construção da tensão nos músculos do queixo e na linha do maxilar. Fique com esta postura por 10 a 15 segundos e relaxe.

  • Repetir – 10 vezes, de 10 segundos.

3# Exercício para emagrecer o rosto: bochechas

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Tenha maçãs do rosto atraentes e altas e mandíbulas  mais sexy. Esse é certamente um dos exercícios faciais mais efetivos para redução do queixo duplo.

Também ajuda a esticar os músculos ao redor de seus lábios, mandíbulas e bochechas.

Comece com a sentar ou de pé em uma postura reta e movendo sua mandíbula, assim como você está mastigando enquanto mantém seus lábios fechados. Respire profundamente e expire enquanto cantarola. Em seguida, abra a boca com a língua pressionada nos dentes inferiores. Mantenha esta postura por 5 segundos, agora respire novamente. Isso faz uma repetição.

  • Repetir – 10 vezes de 5 segundos

4# Exercício para emagrecer o rosto: “cara de peixe”

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O exercício para emagrecer o rosto, também denominado “rosto do peixe sorridente”, é um dos melhores exercícios faciais que você poderia fazer em qualquer lugar que você gosta enquanto assiste TV ou escuta a sua música favorita.

Este exercício ajuda a tonificar e espalhar os músculos da bochecha e perder a gordura do rosto rapidamente. Apenas sugue suas bochechas e lábios e tente sorrir. Segure essa posição por 5 segundos. Você sentirá as suas bochechas e maxilar “queimando”.

Repetir – 10 vezes por 5 segundos

5# Exercício para emagrecer o rosto: sopro

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O exercício de soprar ajuda a resolver o problema do rosto flácido e cheio ao trabalhar quase todos os músculos faciais e do pescoço. É um dos exercícios faciais eficazes para reduzir o queixo duplo e livrar-se das bochechas gordas.

O exercício emagrece as bochechas, as mandíbulas e os músculos do pescoço e os tonifica para fornecer um elevador de rosto natural para dar uma aparência mais enxuta. Sente-se em uma cadeira com a coluna reta, incline a cabeça para trás, olhe para o teto, puxe os lábios e sopre o ar que sai do pulmão. Continue por segundos e relaxe.

  • Repetir – 10 vezes por 10 segundos

 

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