Você Deve Usar Sutiã Enquanto Dorme?
Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios e as desvantagens de dormir de sutiã. Você pode estar se perguntando quem está dizendo a verdade e quem não está. Usar sutiã para dormir é confortável, desde que você considere o tipo e o tamanho certos.
Um mito popular que apóia o uso de sutiã na cama é que ele evita que seus seios caiam e os torna mais firmes. Seu sutiã não tem tais benefícios por causa da posição do seu corpo durante o sono.
Por outro lado, há alegações de que dormir com o sutiã causa câncer de mama. Não há evidências científicas para apoiar a afirmação.
Por que você não deve usar sutiã enquanto dorme
- Seu sutiã pode dificultar a livre circulação do sangue
Sutiãs apertados, especialmente aqueles com armação, afetam o fluxo de sangue. Eles podem restringir a livre circulação de sangue na mama e na área da mama. Observe que sutiãs apertados podem ferir o tecido mamário.
- Pode causar irritação na sua pele
O potencial de desenvolver irritação na pele é outro motivo pelo qual você deve evitar usar sutiã na cama. As alças e o tecido do sutiã podem causar irritação e possivelmente lesões quando roçam na pele.
As lesões podem piorar se o sutiã tiver armação e você usá-lo por longos períodos. Você pode ter a impressão de um sutiã apertado em sua pele após o dia.
Ao dormir sem sutiã, você dá à pele a chance de se recuperar e se recuperar desses efeitos. As marcas podem ficar a longo prazo se você não der a sua pele a chance de se recuperar.
- Pode restringir o fluxo de linfa
Dormir de sutiã pode afetar a função linfática. O sutiã pode restringir a circulação da linfa para os gânglios linfáticos no tecido mamário e nas axilas.
Consequentemente, isso dificulta a importante função da linfa de filtrar e eliminar as toxinas do corpo. A linfa desempenha um papel importante na defesa do corpo contra infecções e corpos estranhos.
A má drenagem linfática tem um efeito negativo no bom funcionamento de outros órgãos, como o fígado e os rins. Vasos linfáticos bloqueados podem resultar em retenção de líquidos causando inflamação crônica, desconforto e edema dos tecidos da mama.
- Seu sutiã pode causar suor excessivo à noite
Usar sutiã à noite, especialmente no verão, pode causar suor excessivo. Isso é especialmente verdade se você usar sutiãs feitos de materiais sintéticos como o poliéster.
- Existe o potencial de infecção fúngica
Seu sutiã pode reter a umidade em torno de sua pele. Essa umidade e calor presos criam um ambiente ideal para o desenvolvimento de infecções fúngicas ao redor das áreas cobertas pelo sutiã.
O problema é agravado especialmente se você suar à noite ou viver em uma área quente e úmida. Evite usar sutiã à noite para permitir que sua pele respire e se mantenha saudável.
- Pode levar a interrupções do sono
Semelhante a usar roupas certas para apostar, um sutiã apertado para dormir pode causar desconforto. Esse desconforto pode causar inquietação e consequentemente interferir no seu sono noturno.
Um sono de boa qualidade é essencial para a recuperação e boa saúde, portanto, evite usar sutiã ao dormir.
- Pode causar cor de pele irregular
Hiperpigmentação é caracterizada por tom de pele irregular ou descoloração da pele. Manchas escuras podem começar a aparecer em sua pele como consequência da pigmentação. A condição ocorre devido ao aumento da melanina em algumas partes da pele.
Os melanócitos (células que produzem melanina) presentes na camada externa da pele ficam irritados pelo atrito na pele. Onde as partes do sutiã esfregam a pele, o atrito estimula o aumento da produção de melanina pelos melanócitos.
O resultado é a hiperpigmentação nas áreas afetadas da pele.
Os benefícios de dormir sem sutiã
- O mais óbvio é o sono melhorado. Como dito acima, seu sutiã pode atrapalhar o fluxo linfático e sanguíneo. Dormir sem sutiã significa que seu corpo experimentará a livre circulação de sangue e linfa. Isso é muito importante para sua mama e fisiologia geral do corpo.
- Sem sutiã, você mantém sua higiene corporal. Você elimina as chances de suar à noite e desenvolver infecções fúngicas. Uma pele que respira livremente à noite é capaz de se recuperar das impressões deixadas pelo seu sutiã durante o dia. Quando você dorme sem sutiã, as chances de você sofrer lesões são mínimas. Não haverá tiras para irritar sua pele, resultar em lesões, cutucar sua pele ou causar pigmentação.
- Você também se beneficiará com a respiração adequada. Um sutiã apertado limita o movimento respiratório do peito, dificultando a passagem do ar para os pulmões. Isso significa respirações superficiais. Portanto, nenhum sutiã significa respiração adequada.
Você ainda pode usar sutiã para dormir
Apesar da desvantagem, muitas mulheres ainda gostam do conforto de usar sutiã para dormir. Mulheres com seios maiores podem achar desconfortável dormir sem sutiã.
Por esse motivo, o mercado oferece muitas opções - existem vários tipos de sutiãs para você. Ao selecionar um sutiã para a hora de dormir, considere um sutiã sem costura feito de material macio com alças largas e macias.
Evite sutiãs apertados e sutiãs com peças que tendem a cavar ou cutucar seu corpo. É aconselhável ir para sutiã de tamanho extra. Você também pode optar por tops de pijama com estilo camisola que vêm com um sutiã embutido.
Conclusão
Com todos os supostos benefícios de usar sutiã à noite, você não pode resistir à tentação de dormir com um. Você já ouviu falar que mantém os seios empinados, o que é improvável.
A flacidez geralmente resulta da atração gravitacional para baixo no tecido mamário. Isso acontece quando você fica de pé ou anda. No entanto, quando você se deita, o peito empurra o peito para baixo, e não na direção dos pés.
Assim, usar um sutiã para dormir provavelmente não oferece os benefícios alegados.
Geralmente, não é aconselhável usar sutiã para dormir.
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