Como aliviar sintomas da menopausa? Saiba lendo o artigo.

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Saiba como funciona a menopausa e como aliviar os sintomas dessa fase da vida de toda mulher! É muito comum você ouvir de outras mulheres que a menopausa já passou, que não sente mais nada e por não sentir nada, não deve tratar disso mais. Mas, será que isso é verdade? Leia a seguir como aliviar sintomas da menopausa.

O que são pré-menopausa, menopausa e climatério?

como aliviar sintomas da menopausa

Menopausa significa exatamente a última menstruação, ou o fim dela. O momento que a mulher para de produzir óvulos e dá inicio ao climatério, normalmente a mulher passa por três fases, entre elas: pré-menopausa, menopausa e climatério.

O corpo feminino praticamente deixa de produzir óvulos. E as mudanças na produção dos hormônios se tornam significativas. Normalmente as mulheres nessa etapa sentem várias diferenças e desconfortos no corpo – organismo -, o comum chamado de menopausa. O correto seria ter um acompanhamento do ginecologista durante esse período.

Afinal, quais os principais sintomas da menopausa?

A sensação súbita de calor e intensa na região do tronco, pescoço e face se torna decorrente, essa sensação se denomina por fogacho, pois o aumento de sangue nessas regiões aumenta, causando também suor. É o sintoma mais comum nesse período da menopausa.

Outros sintomas desse período são:

  • Altera a menstruação constantemente antes do término final;
  • Segura e coceira na região vaginal;
  • Reduz o libido;
  • Sudorese noturna, causando problemas para dormir;
  • Mudanças de humor variadas, dentre depressão, ansiedade e baixa autoestima;
  • O metabolismo se torna lento e consequentemente o ganho de peso é mais comum;
  • Pele e cabelos secos;
  • Dores de cabeça;
  • Aumenta a porosidade dos ossos.

Como aliviar sintomas da menopausa?

Afinal, como aliviar os sintomas nesse período? Existe diversas formas, além do acompanhamento com o médico e ginecologista.

  • Ficar em ambiente fresco/arejado e beber bastante água, tanto no calor e no frio, pode ajudar a amenizar os sintomas.
  • Caminhadas e exercícios também ajuda bastante nesse período, pois fortalece os músculos e ossos, que nesse período acabam se tornando fracos.
  • O correto seria evitar fumo, álcool e outras drogas, pois os mesmos podem contribuir para que os sintomas se agravem.
  • Ter uma alimentação saudável é essencial, verduras e frutas irão ajudar bastante nesse período, além de chás e receitas naturais.

Além das formas consideradas “naturais”, existe outras maneiras de aliviar os sintomas da menopausa, como terapia hormonal.

Como funciona a terapia de reposição hormonal da menopausa?

Também considerada como reposição normal, normalmente é o mais efetivo para amenizar aquelas sensações de calor; entre 70% a 85%. Essa reposição pode ser feita com estrógeno, ou combinação do mesmo com progesterona. Isso alivia os sintomas da menopausa.

Porém há um risco nesse tratamento, pode acarretar a doenças como: câncer, doença cardiovascular e fraturas. Assim como algumas mulheres podem fazer, outras não. E o correto é fazer após o paciente passar por uma serie de exames e verificação da sua saúde, tendo um acompanhamento médico se deve ou não seguir com o tratamento.

Mulheres que tenham tido problemas das artérias coronárias, já sofreram infarto, possui hipertensão, doença vascular cerebral, tenham tido câncer de mama, doença no fígado, não podem fazer essa terapia hormonal, pois é contraindicada.

Também possui terapia não hormonal, através de medicamento como: hipno-sedativos, antidopaminérgicos, antidepressivos, entre outros. Os mais comuns são: Acetoflux, Depo-provera e Estriol.

É muito importante buscar o atendimento profissional quando perceber qualquer alteração em seu corpo que indique a pré-menopausa, os sintomas varia de corpo para corpo, mas procure perguntam ao ginecologista e se adequar da melhor forma nesse período. Cuidando do seu corpo.

Tirou suas dúvidas sobre como aliviar sintomas da menopausa? Não deixe de procurar auxílio médico, isso é fundamental para que você saiba o que fazer no seu caso específico.

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