Ansiedade e Obesidade: Há Relação?

Existe mesmo relação entre ansiedade e obesidade?

Uma série de diferentes estudos têm mostrado uma ligação entre ansiedade e obesidade.

No entanto, não se sabe se a obesidade pode contribuir para sentimentos de ansiedade.

De outro lado, será que pessoas com transtornos de ansiedade podem ter maior risco de serem acometidas pela obesidade?

 

Pesquisas que relacionam ansiedade e obesidade

OBESIDADE ANSIEDADE 2 - Ansiedade e Obesidade: Há Relação?

 

Um realizado no ano de 2008, nos Estados Unidos, indica que as pessoas com transtornos de ansiedade são 30% mais propensas a serem obesas do que aquelas que não são ansiosas.

Os resultados da pesquisa também indicaram que as pessoas com depressão e ansiedade praticavam menos exercícios físicos.

Mais uma pesquisa feita em 2006 também encontrou uma ligação entre obesidade e ansiedade (bem como outros transtornos de humor).

E uma questão interessante é que o estudo encontrou a seguinte relação de pessoas mais propensas à ansiedade:

  • pessoas com graduação na faculdade
  • com menos de 30 anos
  • brancas 

 

Isso é explicado, segundo os cientistas, por conta do estigma social colocado sobre o excesso de peso em algumas culturas, ou subgrupos.

Apesar de estudos anteriores mostraram que as mulheres obesas tinham uma maior taxa de incidência de ansiedade.

A obesidade é uma causa de ansiedade ou a ansiedade é uma causa da obesidade?

 

obesidade ansiedade - Ansiedade e Obesidade: Há Relação?

 

As pesquisas foram inconclusivas sobre se a obesidade era uma causa de ansiedade e transtornos de humor ou se ocorre o inverso.

Isso porque algumas pessoas comem mais quando estão deprimidas e outras comem menos, por exemplo.

Alguns cientistas estão estudando a relação entre obesidade e peso há mais de 20 anos e chegaram as seguintes conclusões:

  • Ser obeso é socialmente indesejável
  • A obesidade causa problemas físicos e doenças
  • As pessoas com obesidade se exercitam menos.

 

Na Austrália, pesquisadores constataram que entre as pessoas que procuram tratamento para a obesidade há uma alta taxa de incidência de depressão ou transtornos de humor.  Porém, essas são pessoas que já apresentam “infelicidade” com a sua situação atual e procuraram ajuda.

Problemas enfrentados por pessoas obesas

 

OBESIDADE ANSIEDADE 4 - Ansiedade e Obesidade: Há Relação?

 

Os especialistas detectaram os seguintes problemas:

  • Pior saúde física (diversos problemas de saúde, como rins, fígado, coração etc.)
  • Falta de exercícios
  • Mais dificuldades financeiras
  • Problemas familiares

 

oebsidade ansiedade - Ansiedade e Obesidade: Há Relação?

 

 

Por conta disso, os especialistas entenderam que não é a obesidade que causa a depressão, ansiedade etc.

É o “impacto da obesidade no bem-estar físico que influenciou na saúde mental das pessoas obesas”.

E acredite: retirando todos esses fatores, as pessoas mais magras acabaram tendo maiores índices de ansiedade e depressão do que as obesas.

Contudo, as pessoas “magras” não têm tantos problemas físicos e são capazes de lidarem ou mascararem os problemas ligados à saúde mental.

Para os pesquisadores perder peso ajuda as pessoas a se tornarem mais saudáveis, mas isso nem sempre é sinônimo de felicidade.

E sim, de forma indireta, perder peso pode reduzir a ansiedade, reduzindo outras preocupações relacionadas com a obesidade.

Sem resposta clara

Estudos de pesquisa continuam a mostrar uma correlação entre ansiedade e obesidade. No entanto, há dados conflitantes sobre se a obesidade contribui para problemas de ansiedade ou ansiedade contribui para a obesidade.

Como os transtornos de ansiedade são tratados?

Felizmente, muito progresso tem sido feito nas últimas duas décadas no tratamento de pessoas com doenças mentais, incluindo transtornos de ansiedade.

Embora a abordagem exata do tratamento dependa do tipo de desordem, uma combinação das seguintes terapias podem ser usadas em combate ao problema:

  • Medicação: Os medicamentos usados ​​para reduzir os sintomas de transtornos de ansiedade incluem muitos antidepressivos, certos medicamentos anticonvulsivantes e antipsicóticos de baixa dose e outros medicamentos que reduzem a ansiedade.
  • Psicoterapia: Psicoterapia (um tipo de aconselhamento) aborda a resposta emocional à doença mental. É um processo em que profissionais treinados da saúde mental ajudam povos falando através das estratégias para compreender e tratar sua desordem.
  • Terapia cognitivo-comportamental: Este é um tipo particular de psicoterapia em que a pessoa aprende a reconhecer e a mudar padrões de pensamento e comportamentos que levam a sentimentos problemáticos.
  • Mudanças na dieta e no estilo de vida
  • Terapia de relaxamento

Os distúrbios de ansiedade podem ser prevenidos?

ansiedade obesidade - Ansiedade e Obesidade: Há Relação?

 

Os transtornos de ansiedade não podem ser evitados. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para controlar ou diminuir os sintomas:

  • Pare ou reduza o consumo de produtos que contenham cafeína, como café, chá, cola, bebidas energéticas e chocolate.
  • Pergunte ao seu médico ou farmacêutico antes de tomar quaisquer remédios sem receita ou remédios herbal. Muitos contêm produtos químicos que podem aumentar os sintomas de ansiedade.
  • Procure aconselhamento e apoio se você começar a sentir-se regularmente ansioso, sem causa aparente.

 

ANSIEDADE OBESIDADE 3 - Ansiedade e Obesidade: Há Relação?

 

De qualquer forma, manter alimentação saudável e exercícios físicos contribui para a saúde do corpo e da mente.

Priorizar uma vida equilibrada sempre é a melhor saída quando o assunto é bem-estar e qualidade de vida!!!

 

2 comentários em “Ansiedade e Obesidade: Há Relação?

  • 19 de outubro de 2017 em 04:11
    Permalink

    Gostei, parabéns pelo artigo.
    Estava pesquisando e encontrei seu texto!
    Até mais amigo.

    Resposta

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