Espessura do Colchão, a Profundidade Importa? Qual é Melhor?
Quando o assunto é espessura do colchão, não é incomum surgirem muitas dúvidas. Você pode estar se perguntando, qual deve ser a espessura de um colchão?
Qual é a melhor espessura de colchão de espuma com memória? Existe uma altura padrão de colchão? Ou um colchão de 15 centímetros é grosso o suficiente?
As respostas não são tão diretas quanto você pode esperar e dependem muito de suas necessidades e preferências específicas de sono.
Felizmente, criamos este artigo como um guia para ajudá-lo a responder a qualquer pergunta que possa ter sobre a espessura dos colchões, para que você possa determinar qual profundidade de colchão é a escolha certa para você.
Espessura do colchão e qualidade do sono
A espessura do seu colchão pode afetar definitivamente a qualidade do seu sono. Se for muito grosso ou muito fino, pode ter efeitos colaterais negativos, dependendo de suas necessidades específicas e individuais de sono.
Para alguns, a altura não é tão importante quanto os materiais usados no interior e a qualidade geral do próprio colchão.
Continue lendo para saber se é mais importante para você obter uma cama com a altura certa, feita com os materiais certos ou ambos, para que você possa ter uma ótima noite de sono de forma consistente que o deixe revigorado e energizado.
Camadas de colchão, o que há dentro do seu?
As camadas do seu colchão contribuem para a espessura. A maioria dos colchões consiste em camadas que podem ser divididas em duas categorias simples diferentes: o fundação ou camada de base camada ou camadas de conforto
Vamos dar uma olhada no que isso significa e como eles diferem para que você possa entender melhor o que está em seu colchão e o que isso significa para a espessura geral dos colchões.
1. Camadas de conforto
A camada ou camadas de conforto do seu colchão fornecer a você a maior parte do suporte, regulação de temperatura, isolamento de movimento e, você adivinhou, conforto.
Seu colchão pode ter uma ou várias camadas de conforto que contribuem para a sensação geral da cama que, por sua vez, permite que você durma bem, ou possivelmente mal, se não for adequado às suas necessidades.
Devido ao crescente número de camadas encontradas nos colchões contemporâneos, as camadas de conforto do seu colchão também podem ser divididas em duas categorias separadas: a camada ou camadas especificamente projetadas para oferecer suporte e a camada ou camadas projetadas especificamente para proporcionar conforto.
a. Camada de suporte
A camada de suporte, ou camadas, ajudar a estabelecer e promover o alinhamento saudável da coluna vertebral e uma superfície de dormir uniforme que não afunda ou cede em nenhuma área da cama.
A camada de suporte também contribui significativamente para a durabilidade e longevidade de um colchão.
b. Camada de Contorno
A camada ou camadas específicas de contorno proporcionam uma sensação de alívio de pressão. Esta camada geralmente estabelece a firmeza da cama também.
Essas camadas são geralmente feitas de espuma viscoelástica, poliespuma, espuma com infusão de gel, micromolas, almofadas ou qualquer combinação desses materiais. No entanto, com novas inovações em colchões surgindo o tempo todo, as camadas de conforto podem ser feitas de muitos materiais diferentes além dos listados aqui.
A espessura das camadas de conforto e suporte desempenha um papel importante na sua capacidade geral de ter uma boa noite de sono.
Se eles forem muito finos, você provavelmente ficará desconfortável e não obterá o alívio de pressão necessário. Se eles forem muito grossos, você pode afundar demais na cama, causando um alinhamento da coluna vertebral prejudicial.
Em geral, você deseja garantir que essas camadas tenham pelo menos 10 centímetros de espessura para garantir um sono adequado e conforto que seja favorável e refrescante.
2. Fundação ou camada de base
A camada de base de um colchão promove durabilidade, respirabilidade e suporte geral para quem dorme. Em geral, um colchão de qualidade terá uma camada de fundação com pelo menos 12 a 15 centímetros de espessura.
Sem uma base espessa, é comum que um colchão quebre mais rápido e comece a ceder no meio, perto dos quadris e na região lombar. Quando isso acontecer, é importante trocar o colchão para que a coluna fique alinhada enquanto você dorme.
Tabela de Espessura do Colchão
Este guia de espessura de colchão lhe dará uma breve visão geral do que esperar de seu colchão típico com base na espessura e Por que isso importa.
5-12 centímetros
Colchões com 5 a 12 centímetros de altura são considerados colchões de baixo perfil.
Essa espessura geralmente é encontrada em camas dobráveis, colchões de berço e colchões de ar. Para a maioria dos adultos, um colchão nesta categoria de altura não seria ideal e faria com que você sacrificasse o conforto, especialmente se seu peso fosse maior do que a média das pessoas.
12-20 centímetros
Colchões com 12 a 20 centímetros de altura são considerados colchões finos.
Estes tendem a ser feitos de diferentes espumas porque a espuma é densa e de suporte, mesmo sem a profundidade adicional. Colchões finos são ótimos para pessoas com mobilidade limitada, crianças ou pessoas baixas porque são mais fáceis de entrar e sair.
A espessura do colchão duplo geralmente se enquadra nessa categoria porque geralmente são dormidas por crianças.
20-30 centímetros
Colchões com 20 a 30 centímetros de altura são considerados os espessura padrão do colchão.
A altura média do colchão é de 25 centímetros, embora muitos colchões mais novos sejam geralmente mais altos. A maioria das pessoas que dormem ficará confortável em um colchão que se enquadra nessa categoria.
Muitas vezes, você encontrará espessura de colchão queen e espessura de colchão king entre 20 e 25 centímetros. Essa espessura geralmente é mais acessível do que colchões mais grossos, tornando-os mais populares.
Dependendo do material dentro da cama, alguns centímetros podem fazer uma grande diferença nesta categoria de altura. Por exemplo, quando se trata de um colchão de espuma viscoelástica de 25 centímetros versus um colchão de 30 centímetros, as 5 centímetros adicionais de espuma viscoelástica densa podem aumentar seriamente o nível de conforto que você recebe.
30-50 centímetros
Colchões com altura entre 30 e 50 centímetros são considerados colchões de espessura média.
A maioria dos colchões de espuma híbridos e mais novos se enquadra nessa faixa de altura, fazendo com que essa profundidade aumente em popularidade.
Eles podem ser um pouco mais caros, mas geralmente são mais duráveis, tornando o valor e o aumento do nível de conforto compensando o custo adicional inicial.
50 centímetros ou mais
Colchões com 50 centímetros ou mais são considerados colchões grossos e não são muito comuns.
Um colchão dessa profundidade é coisa do passado, pois é difícil de mover, não pode ser comprimido e transportado, é muito pesado, ocupa muito espaço e geralmente não é adequado para todos os estrados de cama.
Quais são os benefícios de um colchão mais espesso?
Um colchão mais grosso nem sempre garante um maior nível de conforto. No entanto, existem alguns benefícios a serem considerados em relação às necessidades específicas de sono.
Comentários de casais e pessoas pesadas indicam que eles encontram muito conforto adicional em um colchão mais grosso. Quando peso adicional é aplicado em um colchão mais espesso, ele ainda é capaz de proporcionar conforto mesmo com a compressão enfatizada.
Em vez de as camadas de conforto afundarem até a base, você ainda poderá deitar no topo da cama e receber os benefícios de uma superfície plana e confortável.
Colchões mais grossos costumam ser mais duráveis. O material adicional permite que eles sejam funcionais por mais tempo, pois há mais desgaste permitido antes que a cama comece a ceder e se tornar inutilizável.
Como mencionado acima, essa durabilidade adicional tem um preço, mas geralmente vale o custo extra.
As grávidas também podem querer considerar um colchão mais grosso. Durante a gravidez, especialmente no terceiro trimestre, a mobilidade é severamente limitada nas mulheres e elas geralmente dormem de lado.
Além disso, dobrar a cintura para sentar em uma superfície baixa torna-se cada vez mais difícil.
Um colchão mais grosso para a gravidez facilitará a entrada e saída dele. Isso é particularmente verdadeiro durante todas as idas noturnas ao banheiro que certamente resultarão da pressão adicional colocada na bexiga pelo bebê em crescimento.
Quais são os benefícios de um colchão mais fino?
Assim como os colchões mais grossos, existem vários motivos pelos quais um colchão mais fino pode ser mais adequado às suas necessidades específicas de sono.
Comentários de muitas pessoas com mobilidade limitada dizem que acham que um colchão mais fino é mais fácil de entrar e sair regularmente. Se você tem baixa estatura, um colchão fino também pode ser benéfico.
Além disso, ser capaz de sentar facilmente em uma cama em vez de fazer esforço faz uma grande diferença para quem dorme com lesões ou outras condições que dificultam o movimento.
O peso de um colchão mais fino também é menor e é mais fácil de mover. Se você planeja mudar a posição de uma cama com frequência ou não tem alguém para ajudá-lo, uma mais fina pode ser uma boa escolha.
Por exemplo, você pode ter uma cama embutida, que é uma cama normal que pode ser dobrada até a parede. Camas de parede são bem conhecidos por isso e recomendam colchões com espessura máxima de 30 para garantir que a cama feche adequadamente.
Além disso, lembre-se de que quanto mais leve for o colchão, mais fácil será puxá-lo para cima.
Como mencionado acima, os colchões mais finos geralmente custam menos. Quando planejando comprar se você está com um orçamento apertado ou simplesmente não pode pagar uma grande compra agora, um colchão mais fino também pode ser a escolha certa para você.
Vamos revisar rapidamente
A espessura do colchão não deve ser negligenciada ao considerar seu conforto e qualidade de sono. Um colchão mais grosso nem sempre é melhor, mas um colchão mais fino costuma ser menos confortável para adultos.
Ao comprar uma cama nova, considere a espessura da cama como uma diretriz geral para o nível de conforto e suporte que você receberá. Obviamente, os materiais internos fazem uma grande diferença em firmeza e durabilidade, portanto, considere-os também.
Espessura em colchões é uma ótima maneira de restringir sua busca por uma nova cama. Você pode querer começar sua pesquisa com isso, especialmente se estiver desconfortável em sua cama atual. Não pense demais.
Quando se trata de um colchão de 20 centímetros contra um colchão de 25 centímetros, um colchão de 15 centímetros contra um colchão de 20 centímetros ou um colchão de 25 centímetros contra um colchão de 30 centímetros, a diferença pode ser mínima, então não fique preso no minúsculo detalhes.
Esperamos que isso ajude e você aproveite sua busca pela cama perfeita!
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