Pilates: o que é? Quais são seus benefícios? Contraindicações? Veja o Vídeo!

Já pensou em fazer Pilates? Saiba mais sobre esses exercícios de ouro e que são excelentes para a saúde, emagrecimento e condicionamento físico.   O que é Pilates? Pilates (ou o método Pilates) é uma série de cerca de 500 exercícios inspirados em calistenia, ioga e balé. Alonga e alonga todos os principais grupos musculares …

Pilates: o que é? Quais são seus benefícios? Contraindicações? Veja o Vídeo! Leia mais »