Quanto Pesa uma Barra de Ondulação? Saiba Mais Aqui!

Você está pesquisando na internet tentando descobrir quanto pesa uma barra de ondulação?

Ou talvez você esteja tentando descobrir quanto pesa uma barra de pregador.

Bem, você veio ao lugar certo.

Aqui, veremos quanto pesa cada uma dessas barras, para que são usadas, as diferenças entre todos os diferentes tipos e por que é essencial saber essas coisas.

Quanto pesa cada tipo de barra ondulada?

Em primeiro lugar na nossa lista estão os vários tipos de barras onduladas. Cada barra possui características diferentes. Leia para saber mais.

Quanto pesa a barra ondulada padrão?

Então, aqui temos nossa primeira barra de levantamento de peso. A barra de curl standard é a sua barra convencional e típica que encontrará no seu ginásio.

Essas barras são retas e terão pesos já presos a elas nas extremidades ou serão apenas uma barra reta. As barras de cachos retos sem pesos sobre elas são aquelas que você tem que adicionar placas de peso para obter qualquer peso extra.

Peso

Bem, varia um pouco de 10-15 libras.

ara que é usada a barra de ondulação padrão?

Essa barra é usada apenas para o que seu nome indica. ONDULAÇÃO. Mas o que torna esta barra diferente das outras?

A barra de rosca padrão é diferente das outras porque é totalmente reta, permitindo que você se concentre melhor na parte interna da cabeça do bíceps.

Esta barra permite que você aperte e contraia toda a cabeça do bíceps e permite que o pico alto do bíceps se destaque.

Algo que não gosto na barra Straight Curl:

Pessoalmente, não gosto muito desta barra porque pode ser muito dura no pulso. Faça este exercício com muito peso e, acredite, você vai sentir isso.

Quanto pesa a barra EZ Curl?

A barra de ondulação EZ é muito semelhante à barra de ondulação padrão, mas tem poucas diferenças porque essa barra é curva e permite várias pegadas diferentes.

A barra de curl EZ é minha barra favorita para trabalhar meus bíceps porque me permite colocar meu pulso na posição que eu gosto, mais confortável.

Essas barras pesam cerca de 15-25 libras sem placas de peso anexadas.

Algumas dessas barras de curvatura EZ vêm acompanhadas de pesos.

Para quais exercícios a barra EZ Curl é usada?

  • Caracóis retos
  • Grip Curls reverso
  • Grip Curls invertidos
  • Extensão Tricep
  • Devem em linha reta elevadores

A vantagem das barras EZ Curl:

  • Fácil para o pulso
  • Permite diferentes direcionamentos do bíceps
  • Permite apertos diferentes
  • Permite vários treinos

Quanto pesa o Preacher Curl Bar?

Aqui está a coisa. A barra de ondulação do pregador pesa tanto quanto a barra de ondulação normal que você usa. O que quero dizer com isso?

Bem, a barra do pregador é a mesma coisa que qualquer uma das outras barras de ondulação. O curl pregador é apenas um exercício diferente.

O que são cachos de pregador, você pode perguntar?

Preacher curls é um tipo de exercício de rosca realizado em um banco com foco extremo no bíceps. Para executar uma rosca direta de pregador, você deve estar sentado em um banco de pregador com os braços esticados e a barra de rosca de escolha em mãos. Seus braços estão em um ângulo reto para baixo.

Você se enrola e depois se abaixa. Isso permite um alongamento completo do bíceps e permite o crescimento máximo. Isso é ótimo se você tem braços magros e está tentando aumentar o volume dessas coisas.

Eu amo este treino porque atinge o bíceps com muita força e você não precisa de muito peso para envolver o músculo.

Depois de um treino de barra de onda do pregador, sempre acabo dolorido nos próximos dias.

A próxima barra de ondulação em nossa lista é a barra reta.

Mas ei, qual é a diferença entre a barra de ondas padrão e a barra reta?

Curl Bar vs. Straight Barbell: Quais são as diferenças?

Existem algumas diferenças entre a barra de ondulação e a barra reta; estes consistem no peso, tamanho e mangas.

A barra padrão é um pouco maior, mais pesada e mais forte do que a barra de ondulação padrão. A barra padrão pesa cerca de 45 libras padrão da indústria e pode suportar um peso de mais de 600 libras. Esta barra destina-se a muito mais exercícios do que a barra de ondas.

Qual é o melhor? Isso depende de você decidir, os dois são terríveis no meu pulso e eu tenho 24 anos. Eu uso a barra de curl bell / EZ padrão com placas de peso de 5 lb na extremidade. Como alternativa, também faço a barra padrão e faço altas repetições.

Agora você conhece os pesos de todos os tipos de barras onduladas

Como você pode ver, as duas barras de ondulação têm pesos diferentes e, agora que você sabe quanto pesam as duas, você pode ter certeza de que está levantando o peso correto e que está progredindo no peso ao longo do tempo.

Também é importante ter em mente que essas duas barras, a EZ Curl Bar e a Standard Curl Bar, são usadas para os mesmos exercícios, mas permitem diferentes pegadas.

Eu pessoalmente prefiro a barra de curl EZ porque é um pouco mais fácil para o meu pulso. Se você estiver interessado em saber mais sobre diferentes peças de equipamentos de ginástica e aparelhos de musculação, confira alguns de nossos outros posts abaixo!