Chás que Emagrecem: Descubra Como Funcionam!

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Tomar chás é realmente agradável para a maioria das pessoas e quando eles emagrecem é melhor ainda!

E você não precisa de muito: uma xícara, água quente (e não fervida!), ervas e alguns minutos para que a água possa extrair todos os benefícios das ervas. 

Sabe o melhor? Alguns tipos de chá podem ajudar o seu metabolismo em até 10% sem qualquer esforço extra.

Assim, separamos uma lista com os melhores chás emagrecedores e o que eles podem fazer por você.

 

Chá Verde: transforma gordura e energia

 

 

Um copo do chá verde pode aumentar muito o seu metabolismo.

Um estudo de 12 semanas realizado nos Estados Unidos constatou que pessoas que bebiam 4 a 5 xícaras de chá verde por dia e faziam pelo menos 25 minutos de exercícios físicos perderam 2kg a mais de gordura abdominal do que quem não fez nada disso.

O chá verde libera “catequinas“, que são antioxidantes que ajudam o organismo a se livrar das “gordurinhas“. Ainda, esses oxidantes aceleram a capacidade do fígado em transformar aqueles quilinhos a mais em energia.

Vai comprar chá verde por aí? Cuidado! Tenha certeza de que você realmente comprou “chá verde”. Existem muitos estabelecimentos comerciais, especialmente esses que vendem produtos a granel, que fazem misturas de ervas e vendem como chá verde. Então fique de olho!

Chá de Oolong: queime muita gordura em uma semana!

 

 

Já ouviu falar em chá de oolong?

Esta é uma bebida chinesa bem tradicional e riquíssima em antioxidantes.

Sabe como esse chá funciona? Ele ajuda a manter os níveis de colesterol controlados, melhora a sua digestão e acelera o seu metabolismo.

Igualmente ao chá verde, o oolong também tem muitos antioxidantes, contribuindo para a perda de peso e na metabolização de gordura.

Quem toma regularmente perde até meio quilo de peso, sem qualquer esforço, em apenas uma semana.

Erva-Mate: queima muitas calorias

 

 

Muito tradicional no sul do Brasil, este chá é conhecido por seus poderosos efeitos termogênicos – o que significa que ele transforma o mecanismo de queima de calorias de seu corpo – e também pode promover a perda de peso melhorando a sua sensibilidade à insulina.

Em um estudo recente, os participantes foram divididos em dois grupos. Um grupo tomou um placebo (“falso remédio”) 60 minutos antes do exercício, enquanto o outro grupo ingeriu uma cápsula contendo 1000 mg de erva-mate, o que equivale a 3 copos de chás.

Advinhem! Os pesquisadores descobriram que aqueles que consumiram a erva tiverem efeitos sensacionais em seu metabolismo durante o treino.

 

‘Chás de Goji’: queime até 10% a mais de gordura

 

 

Nos últimos tempos, a Goji Berry foi uma verdadeira sensação para pessoas que entram em dieta. É muito nutritiva!!!

Mas sabia que as baguinhas secas da Gogi Berry também servem para fazer chá?

A Goji vem de uma planta muito comum na China, denominada Lycium barbarum.

No Oriente, os Gojis são muito usados em terapias asiáticas medicinais que visam o controle da diabetes e outras doenças, mas também possui efeito emagrecedor.

Uma pesquisa publicada no Journal of American College of Nutrition, instituição de ensino norte-americana, os participantes receberam uma única dose de L. barbarum ou um placebo depois da refeição.

Os pesquisadores descobriram que uma hora após o consumo das cápsulas, o grupo que consumiu a Goji Berry estava queimando calorias 10% a mais do que aquelas pessoas que não tomaram nada.  O metabolismo ficou acelerado por causa da Goji por até 4 horas.

Dica: misture chá verde e Goji Berry e potencialize ainda mais sua queima de calorias.

 

Chá de Noz de Cola: elimine gordura mais rápido

 

Em um estudo publicado na revista norte-americana de saúde Physiology & Behavior, depois que indivíduos ingeriram uma dose de 100mg de cafeína, seu metabolismo aumento de 3 a 4%, e isso tanto para pessoas obesas como para aquelas mais magrinhas.  E a noz de cola tem toda essa quantidade de cafeína que você precisa!

A noz de cola é muito usada na África e na Indonésia, por diversas culturas, em cerimônias ou para servir para convidados. Ela faz bem para a saúde e dá muito energia para que você possa fazer as atividades diárias, acelerando, assim, o seu metabolismo.

Gostou das dicas?

Existe algum outro chá que você toma, que seja bom para aumentar o metabolismo, mas que deixamos de mencionar! Compartilhe essas dicas de saúde com seus amigos!

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