Veja dicas para emagrecer com corrida! Leia mais.

C2 - Veja dicas para emagrecer com corrida! Leia mais.

Veja dicas para emagrecer com corrida.   Emagrecer com corrida: por que correr? A corrida é uma ótima maneira de perder peso. Inúmeras mulheres e homens perderam peso correndo. O sucesso não está garantido, no entanto, um plano de dieta é um complemento essencial para emagrecer com corrida. Compreender as formas mais eficazes de correr … Ler mais Veja dicas para emagrecer com corrida! Leia mais.

Tabagismo e atividade física: quais são os efeitos?

CIGARRO 2 - Tabagismo e atividade física: quais são os efeitos?

Qual é a relação entre tabagismo e atividade física? Saiba como o cigarro pode prejudicar você e o seu físico!   Tabagismo e atividade física: um problema recorrente O tabagismo é um perigo para a saúde bem conhecido, que muitas vezes leva a doenças respiratórias e cardiovasculares. No entanto, fumar pode prejudicar a aptidão física … Ler mais Tabagismo e atividade física: quais são os efeitos?

Preciso usar suplementos para fazer musculação?

2 7 - Preciso usar suplementos para fazer musculação?

Com tantas propagandas e pessoas usando suplementos para fazer musculação, será mesmo que essa é a única forma dos músculos crescerem?   É obrigatório usar suplementos para fazer musculação? Não importa quantas pessoas ou revistas de dieta digam, você crescerá tremendamente muito bem comendo. Mas desde que seja a nutrição que seu corpo precisa. Enquanto … Ler mais Preciso usar suplementos para fazer musculação?

Comer carboidratos à noite engorda? É mito ou verdade?

1 3 - Comer carboidratos à noite engorda? É mito ou verdade?

Será que comer carboidratos à noite engorda e faz mal?   Comer carboidrato à noite engorda mesmo? Os mitos de perda de peso abundam, especialmente quando se trata de carboidratos. Um dos rumores mais prevalentes é que cortar carboidratos após às 15h  e não comê-los em um lanche da tarde, jantar ou sobremesa, pode ajudá-lo … Ler mais Comer carboidratos à noite engorda? É mito ou verdade?

Correr na esteira x correr na rua: veja o que é melhor para você!

1 2 - Correr na esteira x correr na rua: veja o que é melhor para você!

Correr na esteira ou correr na rua, o que é melhor? Existe uma grande diferença entre o funcionamento da esteira e o funcionamento da estrada? Todos sabemos os benefícios de usar o funcionamento para ajudar com a perda de peso, mas onde onde você corre faz a diferença? Acompanhe o artigo.   Benefícios de correr … Ler mais Correr na esteira x correr na rua: veja o que é melhor para você!

Pilates: o que é? Quais são seus benefícios? Contraindicações? Veja o Vídeo!

2 2 - Pilates: o que é? Quais são seus benefícios? Contraindicações? Veja o Vídeo!

Já pensou em fazer Pilates? Saiba mais sobre esses exercícios de ouro e que são excelentes para a saúde, emagrecimento e condicionamento físico.   O que é Pilates? Pilates (ou o método Pilates) é uma série de cerca de 500 exercícios inspirados em calistenia, ioga e balé. Alonga e alonga todos os principais grupos musculares … Ler mais Pilates: o que é? Quais são seus benefícios? Contraindicações? Veja o Vídeo!

7 idéias mentais que o ajudarão a perder peso e dizer adeus aos desejos

pensar em comida - 7 idéias mentais que o ajudarão a perder peso e dizer adeus aos desejos

Certamente você deve ter alguns desejos incontroláveis de comer algo bem calórico durante o dia. Normalmente esses desejos sãos de alimentos, que muitas vezes não são convenientes para uma boa saúde e forma física. Mas nem tudo está perdido, já que o poder esta em sua mente e vocês podem usar alguns truques para enganar … Ler mais 7 idéias mentais que o ajudarão a perder peso e dizer adeus aos desejos

O que é melhor para emagrecer musculação ou exercícios aeróbicos?

CARDIO 1 - O que é melhor para emagrecer musculação ou exercícios aeróbicos?

O que é melhor: musculação ou exercícios aeróbicos? Acompanhe o artigo e saiba mais.   Musculação ou exercícios aeróbicos? Vamos ver juntos o que lhe permitirá vencer sua batalha pela perda de peso: musculação ou exercícios aeróbicos? Se você fez essa pergunta, certamente ela seria assim: “Se você quisesse perder peso, o que você faria?”.”E quando … Ler mais O que é melhor para emagrecer musculação ou exercícios aeróbicos?

Contar calorias é tão importante assim? Veja como fazer.

2 - Contar calorias é tão importante assim? Veja como fazer.

Contar calorias são tão importantes assim? Leia o artigo e saiba se vale a pena contá-las.   Calorias: preciso contar calorias? Embora seja tentador reduzir drasticamente as calorias em um esforço para perder peso rapidamente, uma pesquisa mostrou uma e outra vez que esta não é uma abordagem efetiva para a perda de peso a … Ler mais Contar calorias é tão importante assim? Veja como fazer.

Quitoplan Funciona – Como Emagrecer Rápido? Quanto Custa Quitoplan

Quitoplan conheca a verdade - Quitoplan Funciona - Como Emagrecer Rápido? Quanto Custa Quitoplan

Se você quer saber como emagrecer rápido, é porque provavelmente já tentou de tudo. Com certeza já entrou em inúmeras dietas, foi para a academia, tentou fazer caminhada todos os dias, ou até mesmo aquela corridinha no final da tarde. O fato é que exercícios físicos e dietas, por melhor que sejam, não funcionam para … Ler mais Quitoplan Funciona – Como Emagrecer Rápido? Quanto Custa Quitoplan

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